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三岁前宝宝的营养需求

2019-12-13 3岁的宝宝

从宝宝出生到长大,合适的营养需求是健康发育的关键,如果营养摄入不足或是营养不良都会导致宝宝健康受损,生长速度缓慢,或引起疾病等意外事故发生。那么宝宝三岁之前都有哪些营养需求呢?父母们是否知道?
1.营养对婴儿成长的重要性
一个婴儿要健康成长就需要有足够他们生长所需的营养成分,母乳喂养的婴儿就需要母亲提供足够营养的乳汁。奶粉喂养的婴儿就需要父母给孩子选择合适孩子成长的奶粉喂养。无论是母乳喂养还是奶粉喂养,父母都要保障孩子营养的摄入,如果出现营养不良等情况,就会导致孩子体重不达标,成长速度缓慢,经常感冒生病,抵抗力不好等,对孩子的健康成长造成很大阻力。
2.婴儿需要哪些营养
据有关儿童营养学家的研究显示,三岁前幼儿的营养需求上,他们超出了成人对营养的需求。成人每KG体重只需45千卡的热量,而1岁以下婴儿需要高达100千卡,是成人的两倍多。至于婴儿对蛋白质的需求是成人的3倍左右,其他营养,比如维生素、矿物质等也都比成人的需求要多。因此,家长要密切关注孩子们的营养需求和摄入,定期进行健康体检,发现孩子缺少营养就要及时补充。
3.关注孩子的消化吸收
很多家长当医生说自己的孩子缺少营养时都想不明白,孩子每天吃得也很好,睡得也还不错,为什么会缺少营养呢?遇到这样子的问题,父母就要带孩子去检查一下孩子的消化系统,看看孩子是否将摄入的营养物质都转化成了能量,都消化吸收了。有此孩子经常腹泄,像这样子的营养最多吃吸收了一部分。关注孩子的肠胃健康,确认孩子吃进去的食物都被消化吸收掉了。选择适合孩子消化吸收的食物喂食,尤其是在孩子添加了辅食之后,更要注意孩子的饮食摄入是否适合孩子。
4.水果蔬菜的重要性
很多家长都忽略了水果蔬菜的重要性,更多地关注到了奶制品、肉制品、豆制品之上。孩子成长中需要的营养成分各有分配,也就说不是某一种营养满足了孩子就能健康成长,微量元素对孩子的健康成长非常重要,而水果和蔬菜中的维生素和矿物质是其他食物不可替代的,因此家长要多鼓励孩子摄入水果有营养,有助于他们健康成长。